のびのび講座やりました

先週の金曜日、かめの会会員限定で『のびのび講座』ストレッチポールで元気に！
を開催しました。

出張親の会で１月、２月の２回に渡って、セルフリンパケアの講師をしてくださったＮさんが、石狩まで来てくれました。

以前、例会でもストレッチポールを使った運動を紹介しました。

その後、何名かストレッチポールを購入し、それぞれ自己流でやっていたのですが、この度基本を教えていただいて大変参考になりました。

まずは体を整えて。これからの季節を乗り切りたいものです。